Hausmittel zur Linderung von Schmerzen beim Karpaltunnel Syndrom

Was ist das Karpaltunnel Syndrom?

Das Karpaltunnelsyndrom (CTS) ist ein Druck auf den Medianusnerv in Ihrem Handgelenk. Der Karpaltunnel ist ein schmaler, von Knochen und Bändern umgebener Durchgang auf der Handinnenseite der Hand. Die Erkrankung verursacht Taubheitsgefühle, Kribbeln und Schwäche in der Hand und im Handgelenk.

Diese Erkrankung tritt häufig bei Menschen auf, die ihr Handgelenk übermäßig belasten, indem sie über einen längeren Zeitraum hinweg immer wiederkehrende Handgelenkbewegungen ausführen, wie z. B. Büroangestellte, die am Computer arbeiten, Fließbandarbeiter, Friseure und Strickerinnen, um nur einige zu nennen.

Interessanterweise ist die Wahrscheinlichkeit, an einem Karpaltunnelsyndrom zu erkranken, bei Frauen dreimal so hoch wie bei Männern. Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass ein naher Verwandter daran erkrankt, da das Karpaltunnelsyndrom in der Familie vererbt werden können.

Behandlung und Heilmittel

Wenn Sie unter der Krankheit leiden, sollten Sie zunächst einen Arzt aufsuchen, um festzustellen, ob es sich tatsächlich um das Karpaltunnelsyndrom handelt und nicht um etwas anderes. Der Arzt wird dann wahrscheinlich einige Behandlungsmöglichkeiten mit Ihnen besprechen.

Wenn Ihre Symptome nicht schwerwiegend sind, können Sie selbst zu Hause einiges tun, um die Schmerzen zu lindern und Ihre Probleme möglicherweise ganz zu beseitigen. Hier sind einige wichtige Dinge, die Sie tun sollten:

Machen Sie Pausen von sich wiederholenden Aufgaben. Ich weiß, dass dies leichter gesagt als getan ist, da Sie vielleicht einen Job haben, bei dem Sie jeden Tag sich wiederholende Bewegungen mit dem Handgelenk ausführen müssen. Es ist jedoch dringend notwendig, dass Sie Ihrem Handgelenk eine Pause zur Heilung geben, damit sich die Symptome nicht verschlimmern. Wenn Sie eine körperlich anstrengende Tätigkeit ausüben, sollten Sie so oft wie möglich Pausen einlegen – vor allem dann, wenn es sehr schmerzhaft wird.

Tragen Sie eine Handgelenkschiene. Wenn Sie Ihr Handgelenk gerade halten, indem Sie ein Handgelenkband oder eine Schiene tragen, wird der Druck auf den Medianusnerv erheblich gemindert. Da die Symptome bei Betroffenen häufiger nachts auftreten, sollten Sie eine solche Schiene tragen, bevor Sie zu Bett gehen. Sie können die Schiene auch bei der Arbeit tragen, wenn Ihr Beruf viel Bewegung im Handgelenk erfordert.

Dehnen. Sie können den Druck von Ihrem Nerv nehmen und die Durchblutung fördern, indem Sie Ihr Handgelenk und Ihre Finger mehrmals am Tag dehnen. Beginnen Sie damit, Ihr Handgelenk nach oben, unten und von einer Seite zur anderen zu drehen. Wiederholen Sie dies 4 Mal. Anschließend strecken Sie die Finger auseinander, entspannen sie und strecken sie erneut. Wiederholen Sie dies 4 Mal. Zuletzt strecken Sie Ihren Daumen, indem Sie ihn sanft nach hinten ziehen, halten und dann loslassen. Wiederholen Sie diesen Vorgang ebenfalls 4 Mal. Wenn Sie an irgendeiner Stelle Schmerzen verspüren, sollten Sie die Übung abbrechen.

Andere Behandlungsmöglichkeiten

Wenn Pausen bei sich wiederholenden Bewegungen des Handgelenks, das Tragen einer Handgelenkschlaufe oder Dehnübungen bei Ihnen nicht geholfen haben oder wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind, kann Ihr Arzt invasive Behandlungsformen wie eine Steroidinjektion in das Handgelenk vorschlagen. Dadurch geht die Schwellung um den Nerv zurück und die Symptome des CTS werden gelindert.

Obwohl dies eine gute Behandlungsform ist, kann das Problem damit nicht behoben werden, da das Karpaltunnelsyndrom nach einigen Monaten wieder auftreten kann und Sie dann möglicherweise eine weitere Injektion benötigen. Die nächste Option wäre eine Operation, die das CTS in der Regel heilt. Bei einer Karpaltunneloperation macht ein Chirurg einen kleinen Schnitt in der Hand. Der Karpaltunnel wird dann im Handgelenk durchtrennt, sodass er keinen Druck mehr auf den Nerv ausübt. Dieser Eingriff dauert nur etwa 20 Minuten, mit einer Erholungszeit von etwa einen Monat.

Quellenangabe:

1. Carpal tunnel syndrome - NHS (www.nhs.uk)

2. Carpal Tunnel Syndrome: Symptoms, Causes & Treatment (clevelandclinic.org)

3. Carpal tunnel syndrome: MedlinePlus Genetics

4. Carpal Tunnel Relief: 9 Home Remedies (healthline.com)